"Tente viver o momento presente sem ficar remoendo ou evocando o que passou.
Tente viver o agora sem tanta ansiedade e sem excessiva preocupação quanto ao futuro.
Focalize o hoje e o que tem para fazer neste dia.
Ouça a pessoa que lhe pede atenção e necessita de seus cuidados.
Ouça o próprio coração, perceba sua pulsação, seu respirar, sinta seu corpo, registre suas necessidades de agora e não aquelas que acredita que um dia terá.
Tente não pensar apenas nas contas a pagar, nos filhos e parentes que o requisitam o tempo todo, no trabalho profissional ou religioso com sua exigências.
Faça uma pausa neste turbilhão de coisas que não o deixam com tempo sequer para respirar.
Dê um tempo para si e perceba-se."
(Cezar Barga Said)
(Cezar Barga Said)
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