terça-feira, 27 de dezembro de 2016

NÃO FICO MAIS COM RAIVA: SÓ OLHO, PENSO E ME AFASTO



Para ter força para lidar com situações complicadas devemos aprender a tomar uma certa distância emocional, a questionar o que se apresenta para nós e a pensar antes de tomar qualquer decisão. Como com tudo na vida, para aprender isso é necessário tempo e experiência, muita experiência.

Assim, podemos dizer que a distância emocional é uma regra implícita que nos permite ver e sentir as coisas de uma outra maneira, pois damos tempo para que as emoções como a raiva percam força e podemos então entender melhor nossos sentimentos, os quais nos permitem compreender com mais clareza o que pensamos e como queremos realmente agir.

Ou seja, fazer isso, se distanciar, serve para lidar melhor com nossas emoções e assim conseguir coerência entre nossas opiniões e nossas ações sobre um tema determinado, como por exemplo as atitudes de uma pessoa.

Como se distanciar emocionalmente de uma situação?

Agora, como fazer isso? Como se distanciar emocionalmente de uma situação? Essa resposta não tem uma fórmula mágica, pois depende de muitos fatores pessoais e circunstanciais, assim como fatores relacionais.

Há pessoas às quais damos enorme importância, e nos distanciarmos das emoções que temos quando estamos com elas é, sem dúvida, uma das tarefas mais complicadas que temos que concluir na hora de montar o quebra-cabeça para compreender o que está acontecendo.

Mesmo assim, e mesmo considerando que não temos uma receita perfeita que nos leve a tomar a distância ideal do melhor modo possível, podemos destacar a maior parte dos ingredientes que acabam nos faltando para conseguirmos nos distanciaremocionalmente nas situações mais difíceis para nós.

“Conforme já falamos, é indispensável que respeitemos o tempo, pois tempo é necessário para vermos mais nitidamente nossas emoções. Metaforicamente, podemos ilustrar essa questão com as cores dos semáforos: vermelho, amarelo e verde.”

Diante de uma afronta, provavelmente a luz amarela pisca para rapidamente passar ao vermelho. Ou seja, quando somos invadidos, por exemplo, pela raiva, pela tristeza, pela alegria ou por qualquer outra emoção, nosso semáforo rapidamente se torna vermelho, e nesse momento não devemos tomar decisões.

Com o semáforo vermelho devemos frear nossa reação emocional e esperar um tempo para compreender exatamente o que pensamos, sentimos e o que vamos fazer.

Observe, olhe e afaste-se se for necessário, mas não tome decisões permanentes a partir de emoções que são temporárias, ainda que tenha vontade de dizer muitas coisas em determinadas situações ou de gritar, você pode se manchar para sempre. Dê tempo para que suas emoções se estabilizem novamente, vá dar um passeio, pinte um desenho ou deixe passar uns dias antes de decidir e lidar com a situação ou pessoa que te irritou ou entristeceu.

Quando o tempo passa algumas coisas simplesmente deixam de ter importância, e alguns detalhes que antes eram angustiantes passam a ser amenidades que relativizamos e aceitamos como inerentes às circunstâncias.

Digamos que é graças ao tempo que nos afastamos e deixamos de reagir com intensidade emocional, evitando gerar decepções, expectativas e traições. Conseguir, enfim, não ser controlado por nossas emoções é possível, mas é uma habilidade que se aprende somente com a prática.

Texto retirado do site : https://osegredo.com.br/2016/04/nao-fico-mais-com-raiva-so-olho-penso-e-me-afasto/

terça-feira, 20 de dezembro de 2016

Isso é Natal!

vintage religiouschristmas - Google Search:

Natal é tempo de alegria, paz e esperança!

Todas as mensagens que trocamos nesta época, traduzem o melhor de nós, e a vida se enche de formalidades agradáveis, com troca de presentes, abraços e bons votos.

Mas, quando paramos para pensar, percebemos que a maioria das pessoas não gosta do Natal.
-"É um tempo triste, a ceia é encenação; pessoas que não se suportam e se desentendem o ano todo se reúnem à mesma mesa e fingem que está tudo bem"...
Não é difícil encontrar nesta época pessoas deprimidas, desejando que logo tudo passe e venham as férias... Por que será?

Não será porque há um espírito de Natal que foi esquecido e que precisa ser redescoberto?
Não será porque entre todos, o menos lembrado é o Aniversariante?
Não será porque estamos pagando o preço de uma saudade que não sabemos nomear?
Ora, se o Dono da festa não está presente, que sentido tem festejar?

Muitos e inconfessáveis interesses se colaram ao Natal do Senhor Jesus. Vendem-se sonhos dourados e prazeres infindos para os olhos e para as mãos; tudo comércio...
É natural querermos presentear e ser presenteados; querermos sentar ao redor de uma mesa farta para celebrar a vida e apresentar a Deus nossas aspirações mais íntimas de felicidade. Mas, será mais natural e mais digno presentear e sentar à mesa tendo em mente "Quem"estamos celebrando. Ele não pode ser esquecido.

Só com Ele, nossas roupas novas e adereços natalinos que enfeitam nossas casas terão sentido.
Só com Ele nossos corações serão acariciados pelas mãos de uma Criança que vem para amar, para se doar...
É Ele, o Menino Jesus, o dono da festa!
Não nos esqueçamos de colocá-lo no centro das atenções, pois,é assim que se faz com todo "Aniversariante", não é mesmo?

Artigo do Mensageiro do Coração de Jesus

sábado, 17 de dezembro de 2016

DENTRO DE VOCÊ


E se eu disser que
dentro de você mora um anjo que se reveste de luz
para fazer novos amigos?
E se eu disser que dentro de você existe uma paz infinita que o torna tão amigo e querido?
E se eu disser que dentro de você existe luz e que essa luz apaga a inveja, a discórdia e a guerra?
E se eu disser que
dentro de você existe
um cupido que espalha amor e que flecha meu coração?
E se eu disser que você
é iluminado pelas estrelas e seus olhos parecem reflexo dessa luz?
E se eu disser que você é divinamente concebido
e tem dentro de si tudo o que precisa para viver?
E se eu disser que dentro de você existe uma fera que sabe lutar e defender os seus?
E se eu disser que dentro de você habita uma chama que é capaz de incendiar uma cidade?
E se eu disser que dentro de você mora um inventor
capaz de criar mil maneiras de fazer a mesma coisa?
E se eu disser que dentro de você existe um construtor que é capaz
de criar novos caminhos?
E se eu disser que dentro de você existe um elo de corrente que o liga ao sobrenatural tão facilmente?
E se eu disser que você é um deus, e que possui a chave da vida eterna...
Da alegria que não acaba, dos sonhos que se realizam, da saúde que se perpetua, dos amigos que nunca o esquecem!
Da saudade gostosa, do desejo que realiza, do prazer da vida?
Você é a própria luz.
Acredite nisso e brilhe,
por amor a você e a quem o criou.
Construa, viva, conquiste,
não aceite as derrotas, os "nãos”!
O impossível é apenas uma força te convidando para realizar.
Acredite.
Dentro de você existe um universo em permanente construção.

Paulo Roberto Gaefke

RECORDO AINDA


Recordo ainda... e nada mais me importa...
Aqueles dias de uma luz tão mansa
Que me deixavam, sempre, de lembrança,
Algum brinquedo novo à minha porta...

Mas veio um vento de Desesperança
Soprando cinzas pela noite morta!
E eu pendurei na galharia torta
Todos os meus brinquedos de criança...

Estrada afora após segui... Mas, aí,
Embora idade e senso eu aparente
Não vos iludais o velho que aqui vai:

Eu quero os meus brinquedos novamente!
Sou um pobre menino... acreditai!...
Que envelheceu, um dia, de repente!...

Mario Quintana